> ما هي التوصيات للمسنين؟
الإماهة للمسنين هو التحدي الحقيقي. في الواقع ، مع كبار السن لم يعد لديهم شعور حقيقي بالعطش. لذلك من المهم للغاية بالنسبة لهم التفكير في شرب بانتظام. يمكن أن تساعد المعالجات العقلية الصغيرة مثل شرب كوب من المياه المعدنية مع كل وجبة أو بعد كل نشاط بدني (المشي والتنظيف والأنشطة الرياضية).
كتذكير ، تعتبر المياه المعدنية منخفضة في الصوديوم عندما تحتوي على أقل من 20 مجم / لتر. تعتبر المياه المعدنية من الصوديوم من 200 ملغم / لتر.
مع معدل 45 ملغ / لتر ، تعتبر مياه مسيرغين المعدنية مناسبة لنظام غذائي غير منخفض في الأملاح المعدنية. في الواقع ، يوصى بالأملاح المعدنية بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الجفاف أو عدم التوازن في توازن الماء.
أخيرًا ، المعادن الموجودة في مياه مسيرغين مناسبة بشكل خاص للأشخاص الذين يحتاجون إلى نظام غذائي غني بالكالسيوم (للحفاظ على العظام والأسنان) والمغنيسيوم (لتعزيز التركيز).